2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2078 kcal
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지방: 81.35g | 단백질: 136.41g | 탄수화물: 173.67g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Perkins Restaurant Mammoth Mini Chocolate Chocolate Chip Muffin, Coffee Cake, Pumpkin Bread, Pork Backribs, Egg White, Bacon, Meijer Mediterranean Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Togo's Meatballs in Zesty Tomato Sauce Sandwich (Regular), Marco's Pizza Pepperoni Calzone, Papa Murphy's Pizza Italian Salad. 간식/기타: Beer. 더보기
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1988 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 46 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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