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미미박
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2021년 07월 21일
미미박님의 저널, 2021년 07월 21일
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2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.4 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 21일:
577 kcal
지방: 9.92g | 단백질: 14.97g | 탄수화물: 119.56g.
점심 식사:
허쉬 무가당 코코아파우더 , 카누 디카페인 라떼.
저녁 식사:
허쉬 무가당 코코아파우더 , 찰옥수수, 수박.
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1448 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 스텝퍼 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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