2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1347 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 153.82g.
아침 식사: 옥수수빵 (홈 제조법), 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림). 점심 식사: Quaker 오트밀 오리지널, 미역, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 오리온 촉촉한 초코칩, 잇메이트 소프트 안심 청양고추맛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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