|
Завтра устраиваю белковый день на вареной индейке и бульене из индейки. Цель: 4 приема, съесть индейки в общей сумме за день на 800-900 ккал
|
60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
906 kcal
|
지방: 23.85g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 126.53g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сэндвич с Лососем. 점심 식사: ВкусВилл Онигири с Лососем, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Помидоры, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Nestle Почемучка, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сэндвич с Лососем. 간식/기타: Nestle Почемучка, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 11%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|