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Peso stabile.
Ieri Day off,giorno molto pesante a lavoro.
Umidità pazzesca,caldo allucinante.
Bevuto 7 litri d’acqua...💦
Nessun gonfiore. Situazione nella norma!
Oggi Day on,mezza giornata a lavoro+allenamento.
Domani check!
Buona giornata a tutti!☀️
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2109 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 339.42g.
아침 식사: Pancake salati🥞, Melanzana, Basilico, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Mutti Passata di Pomodoro. 점심 식사: Barilla Gnocchetti Sardi, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, L'isola d'Oro Vongole Sgusciate al Naturale. 저녁 식사: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. 간식/기타: Daily Bread Pane di Segale, Conad Miele Millefiori, Scotti Gallette di Riso . 더보기
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안정된 체중
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