2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
2246 kcal
|
지방: 38.17g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 373.82g.
아침 식사: 찐감자. 점심 식사: 한살림 두부, 배추김치, 양배추, 콩나물, 풀무원 정면. 저녁 식사: 조개찜, 찐 또는 데친 홍합, 낙지, 삶은오징어, 코스트코 통새우볶음밥, 해물칼국수. 간식/기타: 찐옥수수, 자두, 과일 참외. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|