2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2064 kcal
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지방: 56.34g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 271.83g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 코스트코 파스타면. 저녁 식사: 돼지족발, 양배추, 상추, 깻잎, 밥, 김치. 간식/기타: 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 청정원 사과잼, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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