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체지방 25.5%, 근육량 33.58kg
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1452 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 194.27g.
아침 식사: 살구, 망넛이네 통단호박 파운드, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 풀무원 열무김치, 오이소박이, 도토리묵무침, 두부조림, 잡곡밥. 저녁 식사: 블랙 올리브, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 군고구마, 녹색 줄기 콩. 간식/기타: 땅콩, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, 퍼스트빈 초코초코칩 다이어트 쉐이크, Ferrero 페레로 로쉐, 스프라우드 완두콩드링크 오리지널. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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