2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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2084 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 186.52g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 서울약사신협 내몸애 저분자 콜라겐, 종근당건강 유산균, 애터미 헤모힘, 아몬드, 푸룬. 점심 식사: Fox 피자타임, 연세 무첨가 검은콩두유, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 우유 먹고 큰 화이트 도넛. 저녁 식사: 순살치킨, 59쌀피자 고구마피자, 배떡 로제떡볶이, 피자스쿨 불고기피자, 치즈올린 나초. 더보기
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2689 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 런닝머신 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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