2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
|
1739 kcal
|
지방: 89.47g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 144.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Berries, Einstein Brothers Bagels Chocolate Chip Coffee Cake, Carrot Cake with Icing, Scrambled Egg , Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 저녁 식사: Corn, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, Signature Cafe Baby Back Ribs. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
|
|
2101 kcal
|
운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|