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200그램감소
어제는 퇴근해서 오징어 두부
야채볶음먹고 피곤해서 계속
잤네요
운동은 못했고 1350칼로리 섭취했더라구요
줄넘기는 무리인지 다리에
계속 근육이 뭉치고 쥐가 나요 ㅎㅎ
오늘은 아침부터 고기고기
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1444 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 174.65g.
아침 식사: 삼겹살구이, 배추김치, 깻잎무침, 목살구이. 점심 식사: 아몬드, 떡볶이, 멸치주먹밥, 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 대림선 김치 메밀전병, 비빔막국수, 아하 꼬물이만두, 메밀막국수. 간식/기타: 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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