2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
2379 kcal
|
지방: 88.82g | 단백질: 191.82g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Publix Blueberry Scone, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Beer. 더보기
|
|
1861 kcal
|
운동:
골프 (카트) - 3 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|