2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
1497 kcal
|
지방: 39.13g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 231.71g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ironman Protein Bar Кокос, Б.Ю. Александров Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. 점심 식사: Капуста, Голден Яблоко , Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Вареная. 저녁 식사: Хачапури, Юбилейное Печенье Традиционное , Любятово Хлебцы с Отрубями, Б.Ю. Александров Творог 5%. 간식/기타: Сушеный Инжир, Карат Сыр Творожный Violette, Любятово Хлебцы с Отрубями. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|