2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2901 kcal
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지방: 71.36g | 단백질: 153.41g | 탄수화물: 421.58g.
아침 식사: 사과, 아오리사과, 미역줄기, 훈제 닭가슴살, 현미밥. 점심 식사: 훈제 닭가슴살, 현미밥, 사과. 저녁 식사: 미역줄기, 사과, 현미밥, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 찐고구마, 호밀빵 토스트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 찐고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 더보기
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