|
변동없음
어제는 걷지않고 줄넘기를 해봤어요
발목골절의 과거력이 있는지라 무리
하지않고 1700개로 만족...
그련데도 엄청 덥고 힘들더라구요.
1600칼로리정도섭취...파운드케잌을 먹으니 훅 올라가는 바람에...
출근하는 토욜...
오늘도 활기차게 화이팅입니다 💖
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
|
1408 kcal
|
지방: 49.88g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 175.86g.
아침 식사: 아몬드, 현미잡곡밥, 오징어볶음, 푸르밀 플레인요거트. 점심 식사: 현미잡곡밥, 오징어볶음, 남양유업 마이플레인, 배추, 호박, 팽이버섯, 양파. 저녁 식사: 오징어볶음, 양파, 호박, 두부, 남양유업 마이플레인, 양배추, 배추. 간식/기타: 아몬드, 롯데삼강 쿠키오, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 동아제약 박카스. 더보기
|
안정된 체중
|