미미박님의 저널, 2021년 07월 16일

2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.2 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:

574 kcal

지방: 19.60g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 63.93g. 점심 식사: 카누 디카페인 라떼, 허쉬 무가당 코코아파우더 . 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 단호박찜, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 수박. 더보기

1218 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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