2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
1343 kcal
|
지방: 87.01g | 단백질: 43.13g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: California Gold Nutrition MCT OIL, 무화당 핫초코, 더브레드블루 무화과깜빠뉴, 제스프리 제주 골드키위, 데체코 올리브오일, 발사믹식초, 방울 토마토, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 메이플 시럽, 오틀리 오틀리 칼슘 귀리음료, 에스프레소 커피, 상추, 식초, 간장, 마늘, 샐러리 요리, 삼겹살. 저녁 식사: 얼리키친 그래놀라 오리지널, 블루베리, 프레시린 무가당그릭요거트. 간식/기타: 유기농마루 꽃보다 석류즙, 저탄수치즈케익, 무화당 딸기라즈베리잼, 아메리카노, 로이타이 코코넛밀크, 무화당 핫초코. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|