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200그램 감소
코로나2차접종 어제 완료하고
팔도 아프고 피곤해서 운동은
어제부터 패스하고 8시반부터
애기처럼 잤다
오늘도 활기차게 화이팅 ♡♡
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1519 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 162.24g.
아침 식사: 삶은 계란, 청정원 닭볶음탕 양념, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 쑥개떡, 방울 토마토. 점심 식사: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 통밀베이글, 삶은 계란. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 오징어볶음, 남양유업 마이플레인, 오징어볶음, 올리브기름, 팽이버섯, 양배추, 호박, 배추, 아몬드, 파리바게트 콰트로 치즈 파운드. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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