2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1576 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 134.01g.
아침 식사: Кофе, Сырники из Обезжиренного Творога, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Сырники из Обезжиренного Творога, Малина, Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Бобров и Ко Суп Гороховый. 저녁 식사: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. 간식/기타: Сырники из Обезжиренного Творога, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Кабачковые Оладьи. 더보기
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2167 kcal
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운동:
책상 업무 - 26 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 설거지 - 10 분, 읽기 - 40 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 20 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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