2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1618 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 135.22g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: 미역초무침, 강된장, 상추, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 고소한참깨, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 깻잎, 파프리카, 강된장, 미역초무침, 미트리 닭가슴살 볼 깻잎, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 깻잎, 아침 바로먹는 꿀단호박, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 파프리카, 두부. 간식/기타: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팥빙수. 더보기
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