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변동없음
1700칼로리 섭취
4500보 걸음
천국의 계단 60층
화이자백신 맞고 어제는 일찍
퇴근해서 푹 쉬었다.
확실히 아스트라보다 덜 아프다.
항체검사하니 빵빵하게 생겨있다
오늘도 화이팅입니다 💟
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1152 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 105.41g.
아침 식사: 남양유업 마이플레인, 아몬드, 두부구이, 현미잡곡밥, 미역줄기볶음, 호박나물. 점심 식사: CU 딸기마카롱, CGS 통밀베이글, 삶은 계란, 아몬드. 저녁 식사: 삶은 계란, 미역줄기볶음, 김치볶음, 남양 아인슈타인, 두부구이. 더보기
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안정된 체중
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