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변동없음
어제~~
천국의계단40층
11000보 힘차게 걷기
1200칼로리 섭취
다 저녘에 어제껄 적다~
오늘껀 내일로 미루고
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1709 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 98.07g.
아침 식사: 가자미구이, 남양유업 마이플레인, 가자미구이, 닭가슴살. 점심 식사: 풀무원 감자샐러드, 된장국, 상추, 본죽 단호박 식혜, 배추김치, 오이무침, 동그랑땡, 쌀밥, 제육볶음. 저녁 식사: 삶은 계란, 파리바게트 에그치킨 샐러드, 가자미구이, 파리바게트 양파치즈브레드. 더보기
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안정된 체중
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