2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1749 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 126.35g | 탄수화물: 89.40g.
점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 프로틴 아몬드브리즈, 아보카도, BelGioioso 브라타치즈, 토마토. 저녁 식사: 양송이버섯, 문어숙회, 브뤼셀 새싹, 아스파라거스, 닭 날개, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 목살구이. 간식/기타: 제스프리 킹 점보 골드키위. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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