미미박님의 저널, 2021년 07월 14일

2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.5 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:

619 kcal

지방: 11.27g | 단백질: 37.21g | 탄수화물: 114.10g. 아침 식사: 카누 디카페인 라떼, 수박. 점심 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 카누 디카페인 라떼. 저녁 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 단호박찜, 다향오리 촉촉 닭가슴살, 수박. 더보기

1374 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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