2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1348 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 173.76g.
점심 식사: 애터미 헤모힘, 서울약사신협 내몸애 저분자 콜라겐, 종근당건강 유산균, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티. 저녁 식사: 방울 토마토, 현미잡곡밥, 연세 무첨가 검은콩두유, 두부구이, 양파볶음, 소금, 칼노트 치킨스톡, 고추, 가지볶음, 다진 마늘, 후추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 큰 송이버섯 (구이). 간식/기타: 허니브레드, 설빙 오레오초코몬스터 설빙, 복숭아. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 57 분, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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