joe17402님의 저널, 2021년 07월 14일

바프 D-49
금주한 보람이 있음

58.1 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:

741 kcal

지방: 51.39g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 14.19g. 점심 식사: 우리식품 참소스, 홈플러스 쌈추, 오늘의 포차 쫄깃한 편육. 간식/기타: 앵커 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기

2904 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 헬스 - 50 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기

주 10.5 kg 감소하기

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