2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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2124 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 126.13g | 탄수화물: 287.20g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 대파, 양파, 채끝살, 풀무원 열무김치, 밥, 상추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 저녁 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 코스트코 파스타면. 간식/기타: 청정원 사과잼, Quaker Oatmeal, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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