2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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2168 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 127.68g | 탄수화물: 282.59g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 두부, 깻잎, 상추, 양상추 샐러드 드레싱, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 밥. 저녁 식사: 달걀, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 반올림피자샵 수제피클, 코스트코 파스타면. 간식/기타: Quaker Oatmeal, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 청정원 사과잼, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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