2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1100 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 172.74g.
아침 식사: Нектарины, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Черешня, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Шебекинские Макароны Вареные. 저녁 식사: Сливы, Коломенское Вафли Сливочные, Красное Яблоко, ЭГО Сливки 10%, Кофе, Ашан Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Капуста Белокочанная, Магнит Яйцо Варёное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Суши Маркет Роллы Бонито. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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