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200그램 증가
어제 ~~
15000보이상 힘차게 걷기
천국의계단100층
1300칼로리 섭취
오늘 엄청덥다
화이팅🍓
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1047 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 110.62g.
아침 식사: 하림 닭다리살, 쌀밥, 호박나물, 미역줄기볶음, 방울 토마토, 계란말이, 잼, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 통밀베이글. 점심 식사: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 통밀베이글, 방울 토마토, 삶은 계란, CU 그릴치킨아몬드볼 . 저녁 식사: 방울 토마토, 정관장 홍삼추출액, 가자미구이, 계란말이, 닭다리. 간식/기타: 방울 토마토, 풀무원 영양찰떡. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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