2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1832 kcal
|
지방: 102.85g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 110.09g.
점심 식사: 바나나, 프로틴 아몬드브리즈. 저녁 식사: CJ 유자샐러드소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 토마토, 목살구이, 한돈 항정살, BelGioioso 브라타치즈, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 체리, 제스프리 킹 점보 골드키위, Lindt 엑설런스 다크 90%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|