2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1326 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 91.42g.
아침 식사: 천도복숭아, YOZM 그릭요거트, 단백질과자점 레몬바. 점심 식사: 마늘, 깻잎, 느타리버섯, 베이컨, 현미밥. 저녁 식사: 삼겹살, 마늘, 깻잎장아찌, 계란후라이, 바르닭 수비드 닭가슴살 칠리, 현미밥. 더보기
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1729 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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