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체지방 25.3%, 근육량 33.88kg
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1405 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 227.96g.
아침 식사: 삶은 계란, 올리브기름, Bionaturae 발사믹식초, 비트, 사과, 망넛이네 통단호박 파운드. 점심 식사: 후무스, 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함), 천도, 토마토, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브. 저녁 식사: 토마토파스타, 반올림피자샵 수제피클, 빵, 감자 뇨키. 간식/기타: 고려은단 쏠라씨, 코스트코 골드메달 마티네리스 사과쥬스, 쇼트브레드 쿠키, 한미헬스케어 완전두유 국산콩 서리태. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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