2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2079 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 150.05g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 밥, 양상추 샐러드 드레싱, 상추, 깻잎. 저녁 식사: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 코스트코 파스타면, 반올림피자샵 수제피클, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Quaker Oatmeal, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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