2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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933 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 95.11g.
아침 식사: 커클랜드 그릭 요거트, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, 종근당건강 유산균, 애터미 헤모힘, 롯데 도리토스 허니칠리맛, 아몬드, 서울약사신협 내몸애 저분자 콜라겐, 구운계란, 베이킹 파우더 (직진 인산염, 이중 행동). 점심 식사: 군만두. 저녁 식사: 된장, 파프리카, 호두멸치볶음, 오이고추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 찐단호박. 간식/기타: 연세 무첨가 검은콩두유, 통밀가루, 설탕, 베이킹 파우더 (직진 인산염, 이중 행동), 녹차가루, 소금. 더보기
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2898 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 런닝머신 - 2 시간 33 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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