2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1693 kcal
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지방: 63.78g | 단백질: 127.45g | 탄수화물: 114.24g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Friendly Farms Coffee Creamer, Salad Dressing, Sour Dough Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. 저녁 식사: Pork (Lean Only Eaten), Pork Fried Rice. 간식/기타: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Beer. 더보기
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1941 kcal
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운동:
hang gliding - 15 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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