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kirajl
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2021년 07월 11일
kirajl님의 저널, 2021년 07월 11일
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수분 돌아오는중.... 힝
51.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
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남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 11일:
1210 kcal
지방: 29.86g | 단백질: 94.60g | 탄수화물: 137.07g.
아침 식사:
즙스토리 ABC주스.
점심 식사:
밥, 전복, 삼계탕.
저녁 식사:
와사비, 계란후라이, 연어, 잡곡밥.
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1571 kcal
운동:
실내자전거 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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