|
400그램 감소
1650칼로리섭취
15000보이상 걷기
천국의계단60층
어제 습도도 높고
덥던데 오늘도 그럴듯...
오늘은 방토로 아침을 깨우다🤗
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
|
1336 kcal
|
지방: 61.65g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 149.70g.
아침 식사: 된장, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 목살구이, 상추, 방울 토마토. 점심 식사: 대패삼겹살, 양반 강된장밥, 농심 배홍동 비빔면, 해태 버터링 (29g). 저녁 식사: 수박, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 아몬드, 병아리 콩, CGS 맛없는 통밀빵. 간식/기타: 방울 토마토, 방울 토마토. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|