2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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2068 kcal
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지방: 97.60g | 단백질: 125.96g | 탄수화물: 144.15g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. 간식/기타: Christie Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Vanilla Ice Creams , Beer. 더보기
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1998 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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