3 giorni che non mi pesavo... Ieri era Day off e ho avuto una giornata super impegnativa a lavoro. Tra il caldo e la fatica,sono arrivata a bere 7 litri d’acqua...💦 Nessun gonfiore,situazione nella norma!👍🏻 Oggi che è sabato,mezza giornata di lavoro,poi relax in spiaggia e allenamento! Auguro a tutti un buon week end!😘 E buona giornata!☀️
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
|
2140 kcal
|
지방: 40.02g | 단백질: 91.16g | 탄수화물: 340.04g.
아침 식사: Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Alpro Latte di Nocciola, Kellogg's Crusca. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Alce Nero Ceci Biologici, Bonduelle Mais Bio, Scotti Riso Arborio , Suzi Wan Salsa di Soia🥡. 저녁 식사: Fagottini pasta fillo zucchine+PhiladelphiaActive, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Zucchine. 간식/기타: Fragole, Ultimate Italia Protein Cream Nocciolinella, Verso Natura Conad Pane di Farro, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso . 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
댓글
2021년 07월 9일 작성이: Pink💕Moon©
|
buondì cara. 😊 mi dispiace per la gran fatica di ieri... rilassati oggi in spiaggia(e beata te che ci puoi andare 😉).
2021년 07월 9일 작성이: Tasha-89
|
Grazie ragazze!!!😘
E Naty,faccio un lavoro fisicamente massacrante e d’estate purtroppo è così!😅
Anche oggi si prospetta una bella giornatina,ma almeno avrò il pomeriggio libero(anche perché domani di nuovo giornata intera a lavoro)e avrò il tempo di rilassarmi un attimo!
Eh già,è una fortuna avere il mare a 5 minuti da casa!Pensa che nelle due estate scorse,ci sono andata solo un giorno per anno, al mare.
Oggi stabilirei un nuovo record: due volte nel giro di una settimana!😆
Però quest’anno,mi sono ripromessa di godermi un minimo l’estate! “Ecchecavolo”!!!😂
Buona giornata anche a voi!🌼🌼
2021년 07월 10일 작성이: Chiara.D.89
|
Buona giornata Chiara...e riposa davvero....ci si deve voler bene ogni tanto....😉😉😉e un saluto al mare anche x me....🌊🌊🌊🌊🌞🌞👍👍👍
2021년 07월 10일 작성이: Wandaosiris
|
È un sacrilegio avere il mare sotto casa e non andare a godere della sensazione di pace che può dare😌 quindi ti bacchetto per esserci andata solo 1 volta negli anni passati e mi complimento per il nuovo record di 2 volte in una settimana 🤣🤣🤣🤣
2021년 07월 10일 작성이: Tasha-89
|
Buongiorno Chiara! 😁 Evvvvaiiii!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 così bisogna essere… grintosi!!! Come una 🐯però prima 🧘♀️ in 🏖
2021년 07월 10일 작성이: Lu.Ca.82
|
ciao mia cara ☀️ no ma guarda questa, ha il mare vicino e ho letto che altri estate andava poco 😂io adoro acqua...il mio desiderio è vivere vicino lago/mare😍
per il resto, tanta forza cara, davvero 💪🏻 spero che quel piccolo riposo che hai oggi, riesci rilassarti e godere quel tempo ☀️un abbraccione 🤗
2021년 07월 10일 작성이: Foxy L Fox
|
Grazie mille Carla!!☺️
Hai proprio ragione!!😘
Bisogna trovare un po’di tempo per staccare la spina da tutto e rilassarsi completamente.
Non c’è come l’acqua di mare,che aiuta a rigenerarsi!😌
Ahahah Naty!!😆Però prima mi facevo anche molto più problemi a mostrarmi in spiaggia!Non ho mai avuto un bel rapporto col mio corpo!😅
E poi negli anni ancora precedenti,quando stavo col mio ex,penso di non esserci manco andata quell’unica volta all’anno!😂Lui non era(ai tempi)molto amante del mare...
Grazie mille!!😎🏆
2021년 07월 10일 작성이: Chiara.D.89
|
Ormai buonasera Luigi!!☺️
Oggi mi sono concessa totale relax e ho staccato la spina da tutto!😁
Ora,che sto cenando e ho finito di allenarmi,ho il tempo per rispondere a tutti!😘
Grazie mille per l’incoraggiamento!!☺️
Ma ciao Aleee!!😘
Non mi odiare!😂Eh è proprio una fortuna,ma d’estate,con il caldo e la fatica della stagione,non sempre uno ha la voglia/forza di andare al mare!😅Grazie mille carissima,sì direi che è stata una giornata appagante! Mi sono pure addormentata in spiaggia!🙈
Buona serata!❤️🌙
2021년 07월 10일 작성이: Chiara.D.89
|
Buonasera Gessi!!😘
Cercherò di seguire il tuo consiglio!🥰
Comunque ti do ragione,non c’è come il mare che abbia una forza rigenerante!
Un bacione!E buon week end!😘🌙
2021년 07월 10일 작성이: Chiara.D.89
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|