Siegels님의 저널, 2021년 07월 9일

2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.0 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
1736 kcal 지방: 63.85g | 단백질: 132.71g | 탄수화물: 161.78g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Italian Sausage, Stew, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. 간식/기타: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. 더보기
1879 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 34 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   56 분. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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댓글 
Another 💪👏👏👏👏👍 
2021년 07월 9일 작성이: Shrewdness
, 💯💯👏👏👏👏 
2021년 07월 9일 작성이: Fatima Melhorance

     
 

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Siegels님의 체중기록


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