2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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698 kcal
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지방: 13.91g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 103.03g.
아침 식사: 더반한 프로틴쉬폰 초코, 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 머드스콘 카카오스콘, 말리 코코넛워터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나, 비트. 점심 식사: 다노 닭가슴살 큐브 청양고추, 비름나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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