nöhöhöhö님의 저널, 2021년 07월 8일

irgendwas ist grad wieder. gestern hab ich bloß in der Arbeit 4,5 Liter Wasser getrunken. Abends dann üble Bauchschmerzen (nicht vom Wasserbauch 😉). evtl liegts am Stress, nächste Woche Urlaub und noch so viel zu tun.

102.2 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:

877 kcal

지방: 31.46g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 62.50g. 점심 식사: Sojade Soja Joghurt Natur, Hofgut Storzeln Hafer Drink, Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Jermi Edamer Light, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei. 저녁 식사: Wassermelone, Goldähren Pumpernickel, Taifun Räuchertofu Klassik, Birkenstock Bauern Quargel, Essig, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat. 더보기

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Schalte mal nen Gang runter 🤨

2021년 07월 8일 작성이: Brent Smith

Pass gut auf dich auf! Und Joghurt hilft manchmal Wunder bei nem gestressten Magen, oder Zitrone, selbige ist nämlich ernährungstechnisch gesehen basisch (klingt komisch, ist aber so 🤓) und unsere heutige Ernährung hat leider viel zu wenig basen und zu viel Säure. Aber safe unter Beobachtung und die Gesundheit nie auf die leichte Schulter nehmen. Lieber einmal zuviel zum Arzt. Hoff es kommt nicht wieder ☘️

2021년 07월 9일 작성이: Sandrerer


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