2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1164 kcal
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지방: 26.45g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 154.37g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 백김치, 갈치구이, 알감자조림, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 수육, 열무김치, 봉평촌 메밀국수. 간식/기타: 이디야 레몬에이드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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