2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1154 kcal
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지방: 29.66g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 131.71g.
아침 식사: 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 아몬드, 코스트코 냉동야채, 오뚜기 발아현미밥, 피코크 두부 동그랑땡. 점심 식사: 케이퍼, 오뚜기 발아현미, 연어, 방울 토마토. 저녁 식사: 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 방울 토마토, 머드스콘 쑥비밀, 웅스빌 소시지(피자맛). 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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