2014년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 14일:
|
2710 kcal
|
지방: 66.94g | 단백질: 162.56g | 탄수화물: 312.32g.
아침 식사: Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. 점심 식사: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bananas. 저녁 식사: Kroger Pork Rinds, Flour Tortilla, On The Border Grilled Fish Tacos. 간식/기타: Guinness Draught Stout Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
삽질 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|