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now it's catching up
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1841 kcal
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지방: 73.01g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 133.91g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Near East Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, Top Catch Calamari. 간식/기타: Half and Half Cream, Ballatore Gran Spumante, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream. 더보기
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1878 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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