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I expected this to be so much higher. I ate to pain at 4th of July bbq.
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1872 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 210.03g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Macaroni or Pasta Salad, Laura's Lean Beef Sirloin Steak, Pad Thai. 간식/기타: Lemon Cake, Beer. 더보기
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2071 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Yay!! Maybe you subconsciously saved calories for one big meal. ;) Regardless- That's awesome!
2021년 07월 5일 작성이: davidsprincess
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Yeah, I am scared of a big jump too, I wouldn’t mind that one! 👍
2021년 07월 5일 작성이: Shrewdness
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Eat PAST the pain! That was a dear friend and chef's motto. Needless to say, he was not ripped!
2021년 07월 5일 작성이: jimmiepop
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