dhs021003님의 저널, 2021년 07월 5일

2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:

1199 kcal

지방: 30.28g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 135.05g. 점심 식사: 김치볶음밥. 저녁 식사: 포스트 그래놀라 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란, 닭가슴살. 간식/기타: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. 더보기

1397 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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