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간단 16:8 이틀 진행
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1471 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 203.51g.
아침 식사: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바나나, 삶은 계란, 프레시안 브로콜리 치즈 스프, 오틀리 오틀리 칼슘 귀리음료, 서울우유 서울우유, 아티제 잡곡식빵. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 서브웨이 로스트치킨. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 나물비빔밥. 간식/기타: 자두. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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